殘寒銷(xiāo)盡，疏雨過(guò)，清明后。

花徑斂余紅，風(fēng)沼縈新皺。

乳燕穿庭戶，飛絮沾襟袖。

正佳時(shí)，仍晚晝。著人滋味，真?zhèn)€濃如酒。

頻移帶眼，空只恁、厭厭瘦。

不見(jiàn)又思量，見(jiàn)了還依舊。為問(wèn)頻相見(jiàn)，何似長(zhǎng)相守？

天不老，人未偶。且將此恨，分付庭前柳。

釋義：

冬日的殘寒散盡，小雨過(guò)去，已到了清明之后?；ㄩg的小徑聚斂著殘余的落紅，微風(fēng)吹過(guò)池沼縈繞起新的波縐，小燕子在庭院門(mén)窗間穿飛，飄飛的柳絮沾上了衣襟兩袖。正是一年中最美妙的時(shí)候，夜晚連著白晝。令人感到滋味深厚，真?zhèn)€是濃似醇酒。

頻繁地移動(dòng)腰帶的空眼，只是那么白白眼看著病懨懨地消瘦，不見(jiàn)她卻又相思，見(jiàn)了她卻還是分離，相思依舊。為此要問(wèn)與其頻頻相見(jiàn)，何如永遠(yuǎn)親密廝守？天公無(wú)情天不老，人有情卻落得孤獨(dú)無(wú)偶，這份相思別恨誰(shuí)理解，姑且將它交托庭前的楊柳。

“清明斷雪，谷雨斷霜”，作為春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來(lái)意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，大大有利于谷類(lèi)農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

【谷雨】

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，

每年4月19日～21日

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨，

源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。

谷雨·氣候

谷雨節(jié)氣后降雨增多，雨量充足而及時(shí)。這時(shí)的南方地區(qū)，"楊花落盡子規(guī)啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。而南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃。華南東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30℃以上的高溫，使人開(kāi)始有炎熱之感。低海拔河谷地帶也已進(jìn)入夏季。

這時(shí)，雨水較豐，中國(guó)南方大部分地區(qū)東部常年4月下旬雨量約30至50毫米，每年第一場(chǎng)大雨一般出現(xiàn)在這段時(shí)間。

谷雨節(jié)的天氣諺語(yǔ)大部分圍繞有雨無(wú)雨這個(gè)中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無(wú)干土”等等。

谷雨·三候

一候萍始生；

二候鳴鳩拂其羽；

三候?yàn)榇鲃俳涤谏＃ù鲃伲捍鲃嬴B(niǎo)）

谷雨·養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣在春夏之交，其前后氣溫回升快，雨量開(kāi)始增加，早晚溫差仍然大。谷雨注意養(yǎng)生，打好健康基礎(chǔ)，才能迎來(lái)一個(gè)健康的夏季。

第一招：吃雞肝養(yǎng)肝以肝養(yǎng)肝，雞肝最佳。谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，依然要養(yǎng)肝，應(yīng)遵循“養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)脾，多甘少酸”原則。飲食以清淡為主，可飲赤豆湯、綠豆湯及綠茶，防止積內(nèi)熱。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火鍋等大辛大熱之品。雞肝味甘而溫，有補(bǔ)血養(yǎng)肝功效，與其他動(dòng)物肝臟相比效果最好，且有溫胃作用。

第二招：日行一萬(wàn)步每天一萬(wàn)步。春末夏初，萬(wàn)物從生發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)階段，順應(yīng)時(shí)節(jié)，人也應(yīng)該加強(qiáng)戶外鍛煉，如跑步、釣魚(yú)、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，吐故納新，同時(shí)，讓筋骨得到舒展。最佳運(yùn)動(dòng)方式就是快走，每天佩戴計(jì)步器，從早到晚，最少走6000步，最好能達(dá)到一萬(wàn)步。

第三招：早起半小時(shí)早起半小時(shí)。春分過(guò)后，白天日照時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，人也應(yīng)相應(yīng)縮短睡眠時(shí)間，所以谷雨前后，應(yīng)調(diào)整作息，可適當(dāng)早起半個(gè)小時(shí)左右。臥室可換一個(gè)略透光的窗簾，天一亮便起床，做些戶外鍛煉，有助陽(yáng)氣生發(fā)。如果白天感到困乏，可睡午覺(jué)來(lái)養(yǎng)精神，午飯后半個(gè)小時(shí)，再午睡，午睡時(shí)間半小時(shí)為宜，不宜超過(guò)1小時(shí)。最好能夠躺下平臥睡眠。

“谷雨”來(lái)臨

姹紫嫣紅已開(kāi)盡

縱然有些不舍

但好在我們沒(méi)辜負(fù)這春光

疫情過(guò)后

讓我們將最后一抹春意

裝進(jìn)行囊

準(zhǔn)備去擁抱

那熱情似火的夏陽(yáng)吧！